-
-
Я с детства подтянут.
А лет с 14 ещё и сгруппирован.
Когда писал свою статью "Рефльефный пресс - придараса" имел в виду именно то, что у большинства бодибилдеров, а тем более фитнес-моделей вываленное пузо, несмотря на "кубики". -
Нет, просто ноги поставить как можно ширше.
Типа как сумо-присед, но ещё более сумовее. -
>Как улучшить усвояемость съеденного.
Показатель успешной тренировки - хороший аппетит.
>Это зависит от того как часто ты ешь?
Да, но не так как многие думают.
>Что с чем ты ешЬ?
Раздельное питание и т.д. - глупость.
> И можно ли разогнать пищеварительную систему
Можно. Вопрос - зачем?
>запихать в себя столько, сколько надо не могу
Надо - это ты что имеешь в виду? Меню стероидного чемпиона? -
Таких как Manowar больше нету.
-
Как удобно, так и надо приседать.
Присед при в раскорячке (большие веса, понятно, так не возьмёшь) помогает моментально устранить "целкование" (сильное сведение коленей при подъёме из приседа).
Пару подходов после основных. -
Нет не использовал, и не советую этим заниматься.
>Меня накрыло что пиздец
Надо заниматься спортом, а не хуйнёй. -
А старые чем не устраивают?
-
Они растут только в зеркале собтвенной ванны.
-
-
-
Часто это слово я употребляют только в твоей башке.
В целом пидоры - это не гомосексуалисты, пидоры - это пидоры.
Гомосексуалисты мне не сильно докучают, девки назойливее. -
Дань традициям.
Но в целом осознанное стремление это перемешать вызывает беспокойство за психическое состояние человека . В той же Римской Империи, в период упадка, любили изощряться на подобные темы в кулинарии. -
Пустые каллории, а не только углеводы.
Это пищевые продукты с низкой биологической ценностью, потому как содержат мало важных макронутриентов (белков, полезных жирных кислот, сложных углеводов), витаминов и минералов.
>или всё же есть какая-то польза?
Ну, есть ряд заблуждений относительно них.
Самое расхожее среди зарубежных малолетних дебилов - "no carbs\just carbs" (никаких углеводов\одни углеводы), за которыми как это и заведено, подтягиваются наши дебилы (какой ни будь сморчок нажрёт себе "хомячину" и нормальный процент жира, потом обнаруживает, что одноклассницам от так больше нравится, воображает себя Аполлон).
Есть заблуждение относительно стимуляции умственной деятельности.
Навалом. -
Одновременно этим заниматься - бестолковое занятие.
-
Как удобнее.
Но с лямками обычно геморнее.
>Стоит ли укреплять хват
Хват он как раз вот так и укрепляется, когда уже не можешь держать, но держишь. Он сильно от башки зависит.
Отдельные упражнения на хват они просто руки натруживают, силы хватке не придают. -
Можно тренироваться в выходные, можно утром, ночью, в обдет и т.д.
-
>Это правда что для каждого свой вариант тренеровок от которого он растёт лучше?
Да, но есть общеобязательные принципы железные для всех. -
Я ниже уже прояснил:
Когда говорят, что весят 92 (93, 97, 64, 58 и т.д.) всегда возникает недоумение.
Можно весить 90, или "примерно 95", или "под сотку", или "около 70", и т.д.
Вес человеческого организма не держится на строгой цифре, он постоянно колеблется на пару килограмм. -
Не смог начать смотреть.
Про чё хоть там? -
Бразер, своей головой думай.
>И ещё, что со спиной, при жиме ногами
То же самое что и при приседе.
>поес нужен?
Если не мешает.
-
Aleksey "Refrigerator"’s Bio
Robot
