Oi luciana ! bom tenho 17 anos , e malho faz 6 meses , e agora estou entrando pra serie para hipertrofia ! bom meu treino é assim : 2º e 5º PEITO, OMBRO e TRICEPS,4º PERNA E PANTURILHA, e 3º e6º BICEPS e COSTAS ! Minha duvida é saber se eu posso malhar.