quanto tempo sem treinar vc começa a perder a massa magra que vc conquistou? fiquei parado 1 semana e sinto que ja deu uma muxada... assim q eu voltar a treinar eu recupero?
Claro que recupera, é só se ligar na alimentação o resto vem com o tempo...
Eu tenho uma genética fud*** se eu passar uma semana sem malhar ja pergo algo em torno de 1kg se eu parar um mÊs voa uns 5kg hehehe é foda, mas tamo na guerra...
