De forma alguma. No pós-treino é extremamente importante que você consuma um carboidrato junto a proteína, caso sua intenção seja o ganho de massa muscular.

O pico de produção de GH acontece no período noturno durante o sono.

Por isso, a fase de descanso é tão necessária quando se deseja o ganho de massa muscular.

Não há qualquer indício na literatura que fale sobre a relação entre água e GH. Entretanto, o consumo de proteínas antes de dormir está associado a elevação do pico de GH.