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1. 
   coachdiogomma responded to Formspring 11 Jan

   What do you do to stay fit?

   Strength and conditioning workouts for MMA

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2. 
   coachdiogomma 9 Jan

   Como deve ser o treinamento na reta final prum combate? Riscos de lesão... Deve-se diminuir a "potência"? Abraços Coach. @leoAJU

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   Normalmente os treinos na reta final são intensos e tem um volume menor do que as fases anteriores. A tendência é que o atleta neste fase final esteja forte, potente e com uma resposta mais rápida aos estímulos, sejam eles no treino físico ou técnico. Como o esporte é de contato as lesões podem ser reduzidas com o treinamento específico mas impossível de serem evitadas. Como dizem: "Faz parte deste esporte"
   Valeu Leo. Grande abraço.
   
   @coachdiogomma

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3. 
   coachdiogomma posted a new profile photo 8 Jan

   

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