Sporcu besinlerini siz sorun, biz cevaplayalım

RSS Feed
    1. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 2 Apr

      Ultimate Nutrition firmasının Iso Sensation 93 ürünü whey protein midir yoksa yumurta mı?

      Merhaba,

      Bahsettiğiniz ürün CFM teknolojisi ile üretilmiş whey izole protein içerir.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    2. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 1 Apr

      Weider Amino Liquid 20 kutu şeklinde satılıyor sizde bunları tek tek satma gibi bi durum söz konusu mudur. mesela ben gelip 6 adet alabilr miyim?ve tabi tekli fiyatı nedir?

      Merhaba,

      Bahsettiğiniz ürünü malesef sadece kutu olarak satmaktayız, bütünlüğünü bozmamız mümkün değildir.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    3. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 1 Apr

      protein tozu kısırlık yapar mı?yada aminosit vs.

      Merhaba,

      Besin takviyelerinin üreme sistemine hiçbir olumsuz etkisi yoktur, güvenle kullanabilirsiniz.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    4. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 1 Apr

      diyet dönemindeyim, izole proteinlerin cogunde 29 gr.da 26-27 gr protein var normal proteinde 33 gr.da 20-23 arası o aradaki 7-8 gramlık karbonhidratı zaten iki yudum fazla ekmeklede alabiliyoruz bu acıdan izole protein çok etkili değil.yanlış mı düşünüyo

      Merhaba,

      İzole proteinler kana karışma süresi ve bcaa oranı bakımından diğer protein türlerine (casein, konsantre vb.) daha üstündür. Bahsettiğiniz 7-8 grlık karbonhidrat basit türde olduğundan diyetinizi olumsuz etkileyecektir. Size önerimiz Ultimate Nutrition firmasının Iso Sensation 93 adlı izole proteini olup 32 grlık ölçekte 30 gr izole protein içerir. Aşağıda ürünün linkini bulabilirsiniz.

      http://urun.gittigidiyor.com/spor/ultimate-iso-sensation-93-chocolate-fudge-910-gr-54786043

      http://urun.gittigidiyor.com/spor/ultimate-iso-sensation-93-cafe-brazil-910-gr-53638566

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    5. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 1 Apr

      Merhaba, 20-25 yaşlarında erkek ve kondisyonu iyi olan biri için ;interval - değişken tempolu kardiyo yapmak mı yoksa kardiyonun bütününü yüksek tempolu yapmak mı daha etkilidir ?

      Merhaba,

      Ağırlık yada cardio antremanı olsun antremanın şeklini dönem dönem değiştirmek vücudu şaşırtarak yapılan antremana adapte olmasını engelleyip vücudun sürekli olumlu tepki vermesini sağlar.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    6. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 1 Apr

      Merhaba , kardio sirasinda nabiz araligi onemli diye duydum 120 ile 140 arasini demisti yanilmiyorsam , bu dogrumudur? Benim kosubandindayken nabzimi 150 ile 180 arasinda oynuyor, daha cok enerji daha cok yag yakimi mi demektir, degilse dogrusu nedir?

      Merhaba,

      Yağ yakımı için nabız aralığı kişiden kişiye göre değişir. Nabız aralığını belirlemek için aşağıdaki formülü kullanabilirsiniz;

      220 - Yaş = Sonuç
      Bu sonucun %60-%70 aralığı sizin için ortalama yağ yakım nabız aralığıdır.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    7. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 17 Mar

      Merhaba, düşük karbonhidrat - yüksek karbonhidratlardan bahsettik... Ama kişinin alması gereken karbonhidrat tam olarak nasıl hesaplanmalıdır. Pirinç yada bulgur pişmemiş çiğ ağırlığında mı tartılmalıdır yoksa piştikten sonra mı ?

      Merhaba,

      Kişinin aktivite seviyesi, yağ oranı ve metabolizma hızına göre günlük karbonhidrat alımı kg başına gr olarak hesaplanır. Bu hesabı ortalama kg başına 4 gr olarak düşünebilirsiniz. Bu hesap üzerinden arttırarak yada azaltarak ilerlemenize göre (tartıdaki durum ve vücut ölçüleri) değişiklik yapabilirsiniz. Hesaplama için pişmemiş ağırlık göz önüne alınır.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    8. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 17 Mar

      Merhaba. Yanlış biliyorsam beni düzeltin ama sanırım en hızlı kilo verme diyeti olarak çok düşük karbonhidrat ve yüksek protein sistemi izlenmeli. Peki bu sistemin sakıncaları var mıdır? Bu sisteme vücudun olumlu yanıt vermemesi mümkün müdür?

      Merhaba,

      Doğru olan, kiloyu en hızlı şekilde vermek değil, en etkin şekilde yağ yakmaktır. Çok düşük karbonhidrat halsizlik, baş dönmesi ve uykusuzluğa sebep olabilir. Bu sebeple diyet yapan kişinin günlük aldığı karbonhidratı kademeli olarak düşürmesi daha mantıklıdır. Seviyeye göre de karbonhidrat düştükçe protein miktarı arttırılabilir. Biz SPORSONIK olarak diyetin handikaplarını yaşamamanız için şu ürünleri önermekteyiz;

      Etkin yağ yakımı, kas kaybını engelleme ve enerji vermesi açısından CLA + L-Carnitine yada CLA + Termojenik bir yağ yakıcı kombinasyonu;

      CLA:
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/weider-cla-capsules-150-kapsul-53255132
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/multipower-cla-100-kapsul-53935976

      L-Carnitine (Likit veya tablet form)
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/weider-l-carnitine-1000-60-tab-weider-t-shirt-53255216
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/multipower-l-carnitine-drink-24lu-paket-53937294
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/weider-l-carnitine-liq-1500-mg-20x25-ml-ampul-54289471
      http://urun.gittigidiyor.com/saglik-kozmetik/power-system-l-carnitine-3000-mg-53365073

      Termojenik Yağ Yakıcı:
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/allstars-lipodex-120-licap-53340552
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/universal-animal-cuts-42-ak-53861483

      Diyette kullanılabilecek hem kas kütlesi kazanmayı devam ettirebilecek hem de kas kaybını koruyacak İzole Protein Tozu + Aminoasit kombinasyonu;

      İzole Protein Tozu:
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/weider-cfm-overload-weider-t-shirt-54055032
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/weider-cfm-whey-protein-weider-t-shirt-54054999
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/vpx-zero-carb-sro-2-kg-53447261
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/ultimate-nutrition-iso-cool-907-gr-53638303

      Aminoasit:
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/weider-premium-amino-liquid-weider-t-shirt-53255526
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/multipower-super-amino-liquid-20-ampul-53939156
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/universal-amino-liquid-1000-ml-53252979
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/weider-ultra-amino-3050-320-tab-weider-t-shirt-53255400
      http://urun.gittigidiyor.com/spor/universal-amino-2700-350-tablet-53252421

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    9. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 8 Mar

      Kompleks karbonhidrattan bahsediyorsunuz , nedir bu kompleks karbonhidrat tam olarak. Kaç çeşit karbonhidrat vardır ? Neye göre ayrılırlar , hangi karbonhidratı günün hangi saatinde kullanmakta fayda vardır ?

      Merhaba,

      Kompleks karbonhidratlar glisemik index değeri düşük karbonhidratlardır. Bu tür karbonhidratlar sizi uzun süre tok tutar.. Bunlara bulgur, yulaf, kepekli pirinç ve tam tahıllı ekmek örnektir. Diğer karbonhidrat türü ise basit karbonhidratlardır. Bunlar ise kan şekerinizi hızlı bir şekilde yükseltip kompleks karbonhidratlar gibi sizi uzun süre tok tutma özelliğine sahip değildirler. Basit karbonhidratlara beyaz pirinç, patates ve meyveleri örnek gösterebiliriz. Günlük karbonhidrat alımında basitleri günün erken saatlerinde tercih etmek daha iyi olur, kompleks olanları günün ilerki saatlerinde de ihtiyacınız kadar tüketebilirsiniz.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    10. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 7 Mar

      Bilinen en etkili yağ yakıcı formül E+C+A mıdır ? Günümüzün yağ yakıcılarının daha kuvvetli olabileceği doğrumudur ?

      Merhaba,

      Biz SPORSONIK olarak hiç bir doping ilacının kullanımını önermemekte ve desteklememekteyiz. Efedrin, kullanım sırasında olmasa bile ilerki hayatınızda kalp ve damar sağlığınız üzerinde çok olumsuz etkilere sebep olabilir. Yağ yakımı için seviyenize göre L-Carnitine+CLA kombinesine yada termojenik yağ yakıcılara yönelebilirsiniz.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    11. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 7 Mar

      Yağ yakımını en fazla tetikleyen ve destek olan yiyecek ve içecekler hangileridir ? Yağ yakımını hedefleyen kişilerde hergün düzenli olarak kesin şu gıdayı kullanmalısın dediğiniz birşey varmı ?

      Merhaba,

      Bir besinin yağ yakımını desteklemesi kalorisine ve içerdiği protein, karbonhidrat ve yağa bağlıdır. Ayrıca lif de çok önemlidir. Yağ yakımını hedefleyen kişiler basit karbonhidratlardan ve basit şekerden uzak durmalı, bunların yerine kompleks karbonhidratlara yönelmelidir. Günlük lif ihtiyacını da sebze ve meyvelerden karşılaması uygundur. Ve takviye olarak L-Carnitine+CLA kombinesi çok faydalı olacaktır.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    12. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK responded to gangmans 7 Mar

      Selam . Ben haftanın dört günü yüzüyorum ama yeterli beslenemediğimi düşünüyorum .Biz besin takvyelerinin body buildng ile uğrşanlar için oldğunu biliriz whey proteinin sizce bana faydası olurmu ? yüzücülerin kullanması gereken bi besin yada takviye varmı

      Merhaba,

      Yaptığınız bu iki spor birbirinden çok farklı; vücut geliştirme anaerobik bir sporken yüzme aerobik bir spordur. Bu yüzden beslenme ve supplement konusunda daha özenli ve dikkatli davranmalısınız. Yağ oranınız yüksek değilse size wheyden ziyade gainer öneririz. Yada vitargo+whey şeklinde bir kombinasyon da yapabilirsiniz. Bunun yanında kompleks bir aminoasit ürünü de tercih ederseniz daha iyi olur.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    13. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 7 Mar

      Merhaba Ben Yüzüyorum ve gerçekten iş yoğunluğundan çokda iyi beslenemiyorum body buildng yapmama rağmen vücut gelişimimde whey kullanamamın etkisi nası olur? Yüzücüler ne kullanmalılar ?

      Merhaba,

      Yaptığınız bu iki spor birbirinden çok farklı; vücut geliştirme anaerobik bir sporken yüzme aerobik bir spordur. Bu yüzden beslenme ve supplement konusunda daha özenli ve dikkatli davranmalısınız. Yağ oranınız yüksek değilse size wheyden ziyade gainer öneririz. Yada vitargo+whey şeklinde bir kombinasyon da yapabilirsiniz. Bunun yanında kompleks bir aminoasit ürünü de tercih ederseniz daha iyi olur.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    14. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 6 Mar

      Merhaba. Circuit Training , kütle kazanımından çok definasyon ve cardiovasküler performans kazanımı isteyen kişiler için doğru bir tercih midir ? Circuit Training modelini kalp atış hızımıza göre mi ayarlamalıyız ?

      Merhaba,

      Circuit training, kişinin durumuna göre vücudu adapte etmek için spora başladığı ilk aylar uygulandığı gibi kişinin dayanıklılığını ve performansını arttırmak için de sık sık faydalanılan bir antreman çeşididir. Amaçlara ve seviyeye göre antremanın seviyesi de farklı olacaktır.


      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    15. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 6 Mar

      Merhaba, 170 boyunda, 69 kiloyum. % 19 a yakın yağ var vücudumda. 3 ayda % 15'e düşmek için ekstradan ne yapmam gerekiyor.Hem supplement hemde uzak durmam gereken yiyecekler hakkında. Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.

      Merhaba,

      Yağ oranınızı yalnızca diyet yaparak değil, spor yaparak düşürmenizde fayda var. Spor yaparken yağ yakmak için programınızda ağırlıklı olarak kardiyo antrenmanlarına yer vermelisiniz. Hedeflediğiniz kiloya ve yağ oranına daha çabuk ulaşmak için L-Carnitine ve CLA kullanabilirsiniz.

      L-Carnitine antrenman sırasında yaktığınız kalori miktarını %30-40'a kadar arttırarak yağ yakımınızı hızlandırır, aynı zamanda daha enerjik olmanızı sağlar.

      Ancak vücut kilo verirken yağ veya kas arasında seçim yapmaz. Kilo verirken kas kaybı istenmeyen bir durumdur ve asıl hedef yağ vermek olmalıdır. CLA diyet ve spor esnasında kas kaybını önleyerek daha sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. O yüzden L- carnitine ve CLA'yı birlikte kullanmanızı tavsiye ederiz.

      Aşağıdaki linkimizden size uygun olabilecek ürünleri inceleyebilirsiniz: (L-carnitine - CLA)

      http://urun.gittigidiyor.com/spor/weider-l-carnitine-1000-60-tab-weider-t-shirt-53255216

      http://urun.gittigidiyor.com/spor/weider-cla-capsules-150-kapsul-53255132

      http://urun.gittigidiyor.com/spor/weider-l-carnitine-liq-1500-mg-20x25-ml-ampul-53255281

      http://urun.gittigidiyor.com/spor/multipower-l-carnitine-liquid-1500mg-53937631

      http://urun.gittigidiyor.com/spor/multipower-cla-100-kapsul-53935976

      Uzak durmanız gereken yiyecekler öncelikle şeker, satüre ve trans yağlar içeren besinlerdir. Protein ağırlıklı beslenmeniz ve özellikle spor yapıyorsanız karbonhidrat tüketmeniz gereklidir, çünkü karbonhidrat fiziksel aktivite sırasında birincil enerji kaynağınızdır.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

      İyi akşamlar,

      SPORSONIK

    16. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 3 Mar

      Merhaba, beslenme konusunda gün içerisinde yaptığımız hatalar; öğün atlamalar ve ya öğünlerde gereğinden fazla yemek, karbonhidratı neredeyse hiç tüketmemek... Bu gibi durumların günün ilerleyen zamanlarında telafisi mümkün müdür ? Teşekkürler

      Merhaba,

      Vücudumuz karbonhidratı depolamasına rağmen proteini depolayamıyor. Bu sebeple öğün atladıktan sonra o öğünün de protein miktarını tek öğünde tüketmek ya vücudunuzun yağlanmasına yada proteinin idrar yada ter yoluyla dışarı atılmasına sebep olacaktır. Aynı şekilde vücudun depolayabileceğinden fazla karbonhidrat alımı da yağ oranını arttıracaktır. Öğün atladığınız durumlarda tüketimi kolay-basit olan ve karbonhidrat da içeren protein barları ve protein shakeleri öneriyoruz.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    17. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 3 Mar

      Merhabalar.Diyetisyende kg 110 kas kütlesi ise 78 kg civarı çıktı. Doktorum bir yandan zayıflarken bir yandan kas yapamazsın, önce zayıflayıp ondan sonra protein tozu, amino asit, creatin, pump ürünleri alarak vücudunu şekillendirmelisin dedi,doğru mudur?

      Merhaba,

      Diyetinizle birlikte mutlaka spor yapmalısınız. Bu sayede hedeflediğiniz kiloya (Yağ oranınızı % 10-15 aralığına indirmenizi öneririz) daha çabuk ulaşabilirsiniz. Diyetinizle birlikte spor yaparken zaten vücudunuzdaki yağ oranı azalacağı için kas oranınız artacak, ayrıca antrenmanlarınızda bir miktar yeni kas kütlesi de geliştirebileceksiniz.

      Eğer saydığınız besin takviyelerini kullanmak istiyorsanız protein konusunda dikkatli davranmanız gerekir. Yağ ve karbonhidrat içermeyen izole proteinleri tercih etmelisiniz. Yine kas kaybına uğramamak için amino asit takviyesi düşünülebilir. Nox etkisi yapan performans arttırıcıları antrenmanlarınızdan daha fazla verim almak için kullanabilirsiniz. Yine içeriklerindeki karbonhidrat ve şeker oranlarını kontrol etmeyi unutmayın.

      Ayrıca, supplement olarak antrenmanlarınızda yaktığınız kalori miktarını arttırmak ve bir miktar enerji artışı da sağlamak için L-Carnitine'i, diyet ve antrenmanlarınız sırasında kas kaybını engellemek içinse CLA almayı düşünebilirsiniz.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

      Bilginize,

      SPORSONIK

    18. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 3 Mar

      Temel olarak antreman esnasında kaslarımıza zarar veriyorsak , daha fazla büyümesini yada daha belirgin olmasını istediğimiz bölgemizi aşırı çalıştırmanın bizi hedefimizden tamamen uzaklaştıracağını söyleyebilir miyiz ?

      Merhaba,

      Bir kas grubunu yada tüm vücudu aşırı çalıştırmak (overtraining) kişinin katabolik sürece girmesine yol açar. Bu sayede vücut kortizol üretir ve bu durum kişinin testosteron seviyesini düşürüp östrojen seviyesini arttırır. Bu da kas kaybı yaşanmasına ve yağ oranın artmasına yol açar.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    19. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 3 Mar

      Merhaba. Kuvvet arttıran supplementlerin temelindeki sır nedir ? Antreman şekline bağlı kalmaksızın beslenme ve besin takviyeleriyle kuvvet ne kadar arttırabilir? Bu artış kalıcı mıdır? Teşekkürler.

      Merhaba,

      Kuvvet ve performans arttıran supplementler arasında etkisi kalıcı olan tek supplement kreatindir. Kreatin dışındaki bu tür takviyeler, kullandığınız süre boyunca performansınızı arttırır. Kuvvetin ne kadar artacağı kişinin kas kütlesine bağlı olarak eklem-tendon gücüne ve dayanıklılığına da bağlıdır.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

    20. SPORSONIK Sporcu Besinleri
      SPORSONIK 3 Mar

      Balık yağı kullanımı erkek sporcular için neden çok önemlidir ? Diyet döneminde balık yağının vücutta yağ tutması gibi sakıncalar olabilir mi ? Hayatımızın her döneminde ara vermeden balık yağı kullanabilir miyiz ?

      Merhaba,

      Balık yağı, cinsiyeti, yaşı yada aktivite seviyesi ne olursa olsun ihtiyacı kadar olacak şekilde her insan için gereklidir. Günlük alınan balık yağı ihtiyaca göre birkaç bin mg'yi geçmediğinden yağ oranını arttırması söz konusu olamaz.

      Satış ve Bilgi icin Gittigidiyor sayfamıza bakabilirsiniz.

      http://dukkanlar.gittigidiyor.com/SPORSONIK/

SPORSONIK Sporcu Besinleri

Florya, Istanbul

www.sporsonik.com

Profile Shuffle
friends
2following
3 followers

SPORSONIK Sporcu...’s Bio

Antrenman, Beslenme ve Supplement danışmanlığında PROPTA denkliğine sahip sertifikalarıyla konusunda bilgili ekip ve TURKIYENIN ILK SUPPLEMENTISTI size yardımcı olmak için burada.

Wants Questions About

Who SPORSONIK Sporcu... responded to

  • gangmans
See all »

Who SPORSONIK Sporcu... is following

  • Gizem Demirel
  • thedrunkmind
See all »

Who is following SPORSONIK Sporcu...

  • gangmans
  • Bi Siktir Ol Git
  • Erick Wessels
See all »