Запомни:НИКАКИХ ДИЕТ ИЗ ИНТЕРНЕТА
Для начала нужно проконсультироваться с диетологом который выведет твой ИМТ,и рассчитает кол-во калорий которые ты можешь потреблять в день
Я так и сделала
И запомни что диета это не значит НЕ ЕСТЬ НИЧЕГО,это значит ЕСТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ПИЩУ
если ты ешь достаточно,но ешь всякую невкусную дрянь(типо овощных рагу,рыбных паровых котлет),то ты на правильном пути!
И если ты постоянно чувствуешь легкий голод(именно легкий,а не предобморочное состояние) тогда все норм!!