Hola! Muchas gracias :). Y a la orden! No te Preoxupes por no poder ir al gym si puedes hacer algo de cardio esta súper... Si no, no es de vida o muerte. La clave esta en tu dieta!!!!

Hola! Pues mira lo primero es tratar de adelgazar la piel de la zona para ver realmente cuanto te sobra... Puedes tomar colageno y vitamina e para promover la elasticidad de la piel. Tambien hay varias cremas reafirmantes mis favoritas son las de vichy son buenas y de precio razonable. En caso de que te sobre mucha piel y quieras arreglarlo puedes hacer una lipectomía como ultimo recurso

Mujeres, 2 veces a la semana esta perfecto ( puedes hacer 2 ejercicios diferentes y 200 reps x sesion) :o) Acuerdate que el sicpack es mas dieta que entrenamiento!!

Hola!! Pues mira hay muy pocos estudios de personas que han usado mas de 30g de glutamina en periodos prolongados, y NO hay registro de efectos secundarios en personas que utilizan menos de 30g de glutamina. SIN EMBARGO en pacientes que usan glutamina via intravenosa, se ha detectado un mayor numero de enzimas hepaticas, lo que habla de Stress en el Higado.

Yo nunca he escuchado de daño neuronal, pero se que las poblaciones con las ue hay que tener cuidado son: diabeticos (la pueden metabolizar diferente), Pacientes sensibles al glutamato monosodico y con personas que usan medicamento para la epilepsia.

En mi opnion, si no estas en ninguno de estos grupos, ni consumes mas de 30g de glutamina x dia, no tienes de que preocuparte :)

Hola!!! te dejo este articulo que escribi al respecto!!! http://www.inspiringfitness.com.mx/inicio/92-las-mujeres-y-las-pesas.html

Hola¡ Padrisimo Bienvenida¡¡ :o) Igual lo pagas a la misma cuenta!! Cualquier duda solo mandame un correo a inspiringfitnessnow@gmail.com

Hola!! Nosotros no tenemos gimnasio todavia, tenemos entrenamientos sabatinos en cierre de temporada de las competidoras. El plan puede llevarse a cabo en cualquier gimnasio o incluso en aparatos caseros. :o)

Hola Ale¡¡ La promo de 6 meses esta vigente, y lo estara por un par de meses mas :o) Puedes hacer ambos a la vez sin problema.

Si tu meta es perder grasa, despues de hacer tu rutina de pesas :o) Y acuerdate que lo que comes antes y despues tambien tiene que ver!

Hola! Como estas? Claro que si, mi pagina es www.inspiringfitness.com.mx, aqui trabajamos con todo tipo de chicas desde la que se va a casar y quiere verse bien hasta competidoras de alto nivel, los cursos no los damos pero podriamos ya despues buscar buenas opciones para contactarte, :O) ahi en la pagina viene mi info si quieres contactarme estoy a tus ordenes!

Hola!! Como regla general una dieta compuesta de 50% carbos 35% proteina y 15% grasa es balanceada para una chica que hace ejercicio. Sin embargo hay MUCHOS factores que tomar en cuenta: edad, peso, actividad, metabolismo, y estimulos. :o) Un abrazo y espero que te sea util!

Hola¡¡ Muchas gracias :o) Por supuesto que puedes formar musculo, dadas ciertas condiciones hormonales puede que tardes un poquito mas, pero SIN DUDA no es imposible!! :o) QUe bien que tengas el habito, necesitarias enfocarte ahora en los ejercicios ideales para moldear tu cuerpo :)

Hola! Por supuesto que si podemos platicar con calma y basandonos en tu estado actual y herramientas de tu gym buscar una manera de optimizar tu entrenamiento :0)

Hola! Con gusto, solo necesito mas info... eres hombre, mujer, edad, en que quieres competir y por donde vives?

Hola!! La 1era consulta es de 650 a partir de ahi pueden comprar el paquete de trimestre o semestre. Mandan el cuestionario, las fotos y la ficha para elaborarles su plan :)

Hola! No tenemos gimnasio todavia, por el momento :O)

Hola!! Habria que meternos con todo detalle a que es lo que estas haciendo y porque estas estancada... es cierto que tenemos un límite genético pero tambien es cuerto que con buen trabajo y alimentacion puedes desarrollar tus musculos y moldear tu cuerpo, echale un ojo a tu rutina, suplementación y alimentación, si quieres que te ayudemos con el plan estamos a tus ordenes!

Hola!! La definicion consta de 2 cosas: Lo desarrollado de tus músculos y lo grueso de la piel. En cuanto al desarrollo del abdomen te recomiendo que hagas abdominales para la parte alta, media y baja del abdomen y en cuanto al grosor de la piel... dieta dieta dieta. Evita azúcar, harinas blancas, come mayormente proteina y vegetales y haz cardio!! :o)

Hola!! Mira... tomar agua (incluso con una bolsita de té,Clight o algun saborizante ayuda a quitar el ansiedad. Chicles sin azucar, agua mineral con limón, incluso coca light te puede ayudar a quitar la ansiedad :o)

Hola Isabel, el numero de repeticiones mas que hablar de tu condicion fisica hablan del objetivo primordial de los entrenamientos que estas haciendo. Si quieres checar mi programa en linea o escribirme para platicarme mas a detalle tus metas, podemos armarte un plan para que las logres de manera efectiva :)